とっても身近な「水」について
私たちのからだに必要不可欠で、なくてはならない必要なもの♡
同じ水でも、「ミネラルたっぷりでキレイになれる」ならうれしいですよね♡
ほんの少しの意識で、内面からどんどんキレイになる！
そんな自分にあったお水を探していきましょう♡
未開封のミネラルウォーター は賞味期限を過ぎても飲める・・？
答えは「ＹＥＳ！」なんと水は腐らないのです。
保管状態にもよりますが、水は無機物なので微生物に分解されて腐ることはなく、ずーっと水のままなんです。
賞味期限は「美味しく飲める期限」。過ぎても飲めないと言うわけではありませんよ 🙂
賞味期限があるのはペットボトルの問題で、長期保管をしていると、ペットボトルにわずかな気体透過性があり、他のもののにおいが移ってしまったりするのです。
どうせ飲むならおいしく飲みたいですよね？
「水は腐らない」と言っても、なるべく早めに飲みましょう！
ミネラルウォーターに書いてある「ｐＨ」とは・・？
これ「ペーハー」と言います。
水の中に含まれる水素イオンの濃度のことで、数値によって、酸性・中性・アルカリ性が決まります！
ｐＨは０〜１４まで。７が中性。７より小さいと酸性。７より大きいとアルカリ性です。
こんな感じ
０ → ７ → １４
酸性 中性 アルカリ性
酸性が強いと「すっぱい」、アルカリ性が強いと「にがい」と言います。
私たちのからだはｐH７.４前後なので「ｐＨ７〜８前後がベスト」と言われています。
ただ、体内でｐＨ値をバランスよく調整してくれているので、そこまで気にしなくてもいいかなと！
基準値のｐＨ５.８〜８.６ならＯＫですよ！
ちなみに・・
♡美のカリスマ♡田中みなみさんは、「ｐＨ値が合ってるお水を飲む」と言われてるほど、この数値にこだわりがあるそう。
体内と同じｐＨ７.４をおすすめしていました！ただ、好んで飲んでいるお水はｐＨ６.４のもののようです！笑
確かに、「自分に合うｐＨ値のものを飲む」のは大切かもしれないですね！田中みなみさんが言うと説得力あります♡
からだが喜ぶｐＨ値、、お水を探していきましょう♡
田中みな実さんも飲んでいる「シリカ水」についてはこちらに載せてます↓↓
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おすすめ一覧♡ナチュラルミネラルウォーターのみ！
身近なお水から、珍しいお水、おしゃれなボトルのお水など、
気になるものをピックアップしてみました！
「ナチュラルミネラルウォーター」「軟水」「硬水」「硬度」については↓↓
とっても身近な「水」についてひとくちに「水」といっても、、天然水？ミネラルウォーター？？硬水？？軟水？？ ・・ってなに？聞いたことはあるけど、違いがわからない。。 nanaそんなお水の種類について 🙂 わ[…]
是非ここを意識してみてくださいね！
お水を飲む習慣が楽しくなるし、意識するだけで感覚も変わってくる！とってもおもしろいですよ！
●ボルヴィック（Volvic）
ナチュラルミネラルウォーター 軟水 ふるさと：フランス
硬度６０mg/L ｐＨ値７.０
一切の殺菌・除菌処理をせずに、一瞬も空気に触れることなく直接ボトリングされてます。
無ろ過・無殺菌と処理が一切行われておらず、ありのままの自然が詰まった軟水です。
どこでも手軽に買える「ボルヴィック」。手軽に買える軟水の中では、硬度が高めですね！
●エビアン（evian）
ナチュラルミネラルウォーター 硬水 ふるさと：フランス
硬度３０４mg/L ｐＨ値７.２
カルシウムとマグネシウムのバランスに優れ、ミネラル量も適度な硬水！
少し硬水の味はするけど、とっても飲みやすいですよ 🙂
私はこの前エビアンを飲んだら、すぐに便秘が解消されました！笑
●サントリーの天然水・・実は３種類あります！
ナチュラルミネラルウォーター 軟水
実は３種類あるんです！よく見るとパッケージが違いますね！
同じ天然水でも硬度が違います！
南アルプスの天然水
ふるさと：日本の南アルプス（長野県、山梨県、静岡県）
販売エリア：北海道・東北・関東甲信越・東海エリア（岐阜県を除く）
硬度約３０mg/L ｐＨ値約７
奥大山の天然水
ふるさと：日本（鳥取県）
販売エリア：北陸・近畿・中国・四国エリア・岐阜県
硬度約２０mg/L ｐＨ値約７
阿蘇の天然水
ふるさと：日本（熊本県）
販売エリア：九州・沖縄エリア
硬度約８０mg/L ｐＨ値約７
みんな大好き「サントリー天然水！」お水を買うとき、ほとんどの方がこれを買っているのではないでしょうか？ランキングでも常に上位に入ってる！安定した人気のお水ですね 😛
●いろはす（I LOHAS）・・実は６種類あります！
ナチュラルミネラルウォーター 軟水
ふるさと：日本の全国6ヵ所（北海道・岩手・富山・山梨・鳥取・熊本）の採水地があります。
↓↓こちらはボトルの裏側に採水地が書いてあります。
清田（北海道） 硬度３１.８mg/L
奥羽山脈（岩手） 硬度２７mg/L
砺波（富山） 硬度２７.７mg/L
白州（山梨） 硬度２７mg/L
大山（鳥取） 硬度４０.３mg/L
阿蘇（熊本） 硬度７１.７mg/L
ｐＨ値は不明。
硬度は、こちらも同じく、熊本の阿蘇がいちばん高かったです！
おいしいのはもちろん、安定、安心の商品です。
●クリスタルカイザー （Crystal Geyser）・・実は２種類あります！
ナチュラルミネラルウォーター 軟水 ふるさと：アメリカ（カリフォルニア）
実は青いキャップと白いキャップの２種類があるんです！
青いキャップが正規輸入品。白いキャップが並行輸入品。
日本のコンビニやスーパーなどで売っているのは青いキャップのもの。
ふるさとは同じ地域ですが、採水地が若干違います。
青キャップ 硬度３８mg/L ｐＨ値７.３
「バナジウム」という天然ミネラル成分が含まれています。
白キャップ 硬度６７mg/L ｐＨ値不明
※ただ正規輸入品でも白キャップのもあるようです。
気になる方は、ボトルに正規輸入販売している「大塚食品」と書いてあるかチェックしてみてくださいね！
●ソラン・デ・カブラス（SOLAN DE CABRAS）
ナチュラルミネラルウォーター 中硬水 ふるさと：スペイン
硬度２６０mg/L ｐＨ値７.７４
美しいボトルが目を引きます！中身どうこうよりもこの見た目だけで欲しくなりますね♡笑
ミネラルバランスが良い中硬水なのも魅力！硬水が苦手な方でも飲みやすいですよ。
●サンベネデット（San Benedetto）
ナチュラルミネラルウォーター 中硬水 ふるさと：イタリア
硬度２３５mg/L ｐＨ値７.６８
ベネツィアの貴族に愛された水です。
イタリアトップブランドで、アリタリア航空やイタリア鉄道でも採用されていて安心感があります！
●ティナント（TYNANT）
ナチュラルミネラルウォーター 軟水 ふるさと：イギリス
硬度１０２.３mg/L ｐＨ値６.８０
カルシウム：マグネシウムの比率が２：１の黄金比。理想的なミネラル・バランスです！
ティナントのボトルもスタイリッシュでめちゃくちゃおしゃれです！！
ずっと見てても飽きないほどに美しくてうっとり・・♡
ほかに比べてｐＨ値が低いですね。
●コントレックス（Contrex）
ナチュラルミネラルウォーター 軟水 ふるさと：フランス
硬度１４６８mg/L ｐＨ値７.４
圧倒的なミネラル量で、ｐＨ値はからだと同じｐＨ７.４！
超硬水で味にくせがあるので飲みにくいと言う人は、レモンを少し入れると飲みやすくなるそうですよ！
この高度では飲みすぎもよくないので、時どきとか、でも定期的に取り入れたいお水です！
まとめ・・ナチュラルミネラルウォーターのおすすめ！！
いかがでしたか？
コンビニなどで買える「軟水」のなかで「硬度」が高めなのは「ボルヴィック」！
ｐＨ値が体内により近いのは「エビアン」「クリスタルカイザー 」「コントレックス」！
お水を上手に飲んでいけば「幸福度」もぐんぐん上がる♡という研究結果も出てるんですよ！
毎日飲むのは「軟水」
時どき取り入れたいのが「硬水」など、
硬度を意識しながらお水の飲み比べをして、体がＨＡＰＰＹになれるお水を見つけていきましょう♡
飲み方もとっても大切ですよ！
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